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Saúde

Memória Fraca? Dicas e Cuidados Para Exercitar sua Mente, Saúde e Mais







Memória Fraca?? É muito comum, cada vez mais cedo as pessoas reclamarem que estão esquecendo das coisas e ficando com a mente fraca. Mas para ficar sempre ativo e com a memória sempre sã vale a pena praticar uns exercícios!

Confira hoje no Blog Not1 como Exercitar a mente, quais doenças a falta de memória pode indicar e quando é hora de ir ao médico. Veja tudo isso e muito mais aqui:

 

Memória – Dicas de Saúde para Exercitar a Mente:

As vezes a memória falha e achamos normal, pensamos que é algo passageiro, mas se esses esquecimentos vem acontecendo já há um tempo é hora de ficar alerta!! Siga nossas dicas para melhorar e exercitar sua mente, e veja quando é hora de ir procurar um médico! Confira:

**Exercitando a memória: da mesma forma que você procura se exercitar fazendo atividades físicas para manter o corpo em dia é preciso exercitar a mente.

Os melhores exercícios para o cérebro é ler livros, usar aplicativos e até fazer palavras cruzadas, elas exercitam a memória, atenção, concentração e funções cognitivas.

O cérebro gosta de novidade, então se você está muito acostumado a fazer algo, procure inovar, para mantê-lo sempre ativo.

memoria-fraca

**Doenças da mente: existem doenças que são relacionadas à perda de memória, como o Mal de Alzheimer, uma doença irreversível. Pessoas que tem AVC também podem ter sequelas relacionadas à memória.

**Álcool: se a pessoa bebe demais podem ocorrer lapsos de memória, certo? Sim, e beber muito em longo prazo pode trazer grandes e permanentes malefícios.

**Ajuda Médica: Se você perceber que esses esquecimentos estão afetando no seu dia a dia, no trabalho, escola ou família a dica é procurar um médico neurologista. Peça exames e Cuide-se!!

Nunca se esqueça de ler (revistas, livros, jornais), escrever e procurar ser uma pessoa ativa, inovando com atividades novas e diferentes para o cérebro! Assim você estará cuidando muito bem da sua memória!

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