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Saúde

Higiene e Saúde do Corpo, Cuidados e Atitudes Saudáveis

O nosso corpo precisa de muitos cuidados diários para manter-se saudável e bem disposto. Precisamos nos alimentar adequadamente, com refeições regulares e balanceadas; praticar exercícios físicos pelo menos 3 vezes na semana; fazer as higienes diárias…. Desde pequeninos somos ensinados a ter os cuidados básicos para a vida.

Quando crianças aprendemos a cuidar do nosso corpo, sendo cuidado pelos nossos pais ou responsáveis. As situações de cuidados são ricas em aprendizagem para as crianças, visto que elas não param de sentir, pensar, falar e interagir durante a troca, o banho, a higiene das mãos ou a alimentação. É assim que aprendemos a higiene e a saúde do nosso corpo.

 

Cuidados e Atitudes Saudáveis

A prática de exercícios físicos e os cuidados com a  alimentação e a higiene do corpo são hábitos necessários à manutenção da saúde, porém a Higiene Pessoal também é um dos cuidados que devemos ter com a saúde. Tanto para proteger de bactérias e vírus, quanto para aumentar a auto-estima, ficar mais confortável e confiante.

A higiene pessoal envolve: higiene corporal, higiene genital e higiene bucal.

Atitudes como tomar banho, lavar as mãos, escovar bem os dentes e usar certos tipos de roupas são importantes para que a saúde continue estável e o corpo limpo. 

Devido as mudanças do corpo na puberdade, os cuidados com a higiene, nessa fase, devem merecer maior atenção.

Algumas das principais Dicas para sua Pele e Corpo ficarem sempre Limpos e Saudáveis são:

  • Manter o rosto limpo e não retirar ou cutucar cravos e espinhas, pois isso evita e reduz a possibilidade de surgir uma inflamação ou deixar o rosto marcado com uma cicatriz.
  • A oleosidade da pele pode aumentar com a exposição excessiva ao sol, portanto não exagere!
  • O médico dermatologista, especialista em tratamentos da pele, é o profissional indicado para dar orientações caso os cravos e as espinhas apareçam em grande quantidade. Ele deverá indicar, quanto e se necessário, produtos para serem usados na pele.
  • Lavar as mãos – é importante lavá-las com água e sabonete líquido ou com álcool.
  • Unhas – a sujeira fica armazenada na parte debaixo da unha, sendo assim é preciso mantê-la Limpa.
  • Sapatos – para evitar o incômodo Chulé, refira sapatos mais abertos e não use o mesmo sapato dias seguidos. Ao usar tênis, escolha meias de algodão e passe talco antes de colocar as meias.

 

Cuidar é uma relação que significa atitudes… 

Confira um Vídeo que trata deste assunto: Higiene e Saúde do Corpo, Cuidados e Atitudes Saudáveis

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Comentários

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23 Comentários

  1. rafaela disse:

    gostei

  2. jessica disse:

    olha que maravilha

  3. stefani disse:

    gostei muito!!!

  4. Mariana disse:

    Muuito bom

  5. Marcos disse:

    Gostei Muito deste site.Recomendo ^^

  6. Cyane disse:

    Mto boom

  7. Nathalia disse:

    Mtto bom esse sittee mee ajudou mmtt ,.*:)

  8. thayanna castro disse:

    Mutio bom saber sobri isso..:D

  9. liriel disse:

    eu adorei para o meu trabalho

  10. LILIANE disse:

    site me ajudou muito

  11. ana lucia disse:

    eu  gosto e muito legal

  12. rebecah disse:

    EUU AMEIII ESSE SITE É BEM INTERESSANTE

  13. Alana disse:

    bommmmmmmmmmmm

  14. Alana disse:

    Muito especificamente superior desse baseado texto,podemos afirmar que no exterior lado do texto contem exemplos bem sucedido ! excelente 😉

  15. Lucas Soares disse:

    muito bom por causa de vcs eu acho q vou ganhar uma nota boa em Ciências!
    ^_^obrigado,muito obrigado!

  16. Lucas Soares disse:

    vcs me ajudaram de verdade!
    eu amei tanto esse site q já botei nos Favoritos,assim quando tiver um Dever de Casa eu chegarei na classe e com certeza eu vou 10!

  17. mathey disse:

    muitooooooooooooo bommmmmmmmmmmmmmm

  18. WEMYLYN disse:

    MUITO BOMMMM BEM LEGAL

  19. Thania disse:

    muito bom e me ajudou muito pra fazer um trabalho escolar

  20. leticia disse:

    gostei  muito,me ajudou muito tbm amei,eu tinha um trabalho da escola e consequi fasser uma nota boa bor casa desse texto amei de verdade!

  21. ana disse:

    gosto muito dessa atitude. é bom saber que á pessoas que se enteressam com a nossa saúde  :-)   

  22. hanna disse:

    ameiiiiiiiiiiiiiiii

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