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Elimine 2 KG em 1 Dia, Dieta Anti-Inchaço, Cardápio Desintoxicante

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Precisa emagrecer já!!!  Então, hoje vamos ensiná-la a eliminar 2 KG em apenas 1 dia. Eliminar os quilinhos a mais é uma tarefa árdua, quase sempre, mas o que você vai ver é quase um milagre. Um segredo fácil de desvendar. Apenas em 1 dia, dependendo do seu metabolismo você emagrece dois quilos.

O verão está chegando e com isso a vontade de ficar em forma, sem aquela barriguinha indesejável. Muito bem, aqui, Not1 você vai aprender a eliminar 2 KG em 1 Dia. Um cardápio desintoxicante, simples e fácil de fazer.

A Dieta Anti-Inchaço está na Revista Em Forma, colaboradora Simone Cunha e Consultoria: Marina Rosalem, nutricionista da empresa Barlean’s

Conheça o cardápio de 1 dia que elimina 2 KG, segundo as especialistas citadas acima.

Primeiro passo é aprender a fazer a Receita do suco de Clorofila: No liquidificador, bata 1 copo de suco de laranja, com 1/2 folha de couve, 1 galho de agrião e 1 folha de hortelã. Adoce a gosto e tome sem coar.

Café da Manhã: Suco de clorofila ou 1 banana amassada com 2 colheres (sopa) de aveia e 1 colher (chá) mel.

Lanche da manhã: 2 fatias de melão ou 2 fatias de melancia.

Almoço:  Salada de alface, rúcula e agrião á vontade (temperada com azeite extravirgem ou óleo de linhaça, limão e uma pitada de sal); 150 gramas de peixe grelhado; 2 colheres (sopa) de quinoa com 4 colheres (sopa) de brócolis cozido em água e sal ou no vapor.  Sobremesa: 1 fatia de abacaxi com raspas de limão.

Outra opção de almoço: Salada de alface, agrião, tomate, cebola,  cenoura em palitos e beterraba(temperada com azeite extravirgem ou óleo de linhaça, limão e uma pitada de sal); 150 gramas de peito de frango grelhado com gergelim; 2 colheres (sopa) de ervilha com 4 colheres (sopa) de couve-flor cozida em água e sal ou no vapor.  Sobremesa: 1 tangerina.

Lanche da tarde: Suco feito com 1 copo de água de coco, 1/4 de mamão papaia e 1 colher (sopa)  de óleo de linhaça batido no liquidificador ou 6 morangos e 2 castanhas-do-pará.

Jantar: Salada de alface, agrião, tomate cereja, pepino, cebola e palmito (temperada com azeite extravirgem ou óleo de linhaça, limão e uma pitada de sal); 1 omelete feito com uma gema e três claras; 1 pires de refogado de alho-poró, cenoura e queijo branco.

Segunda opção de jantar: sopa de legumes feita com acelga, repolho, couve, couve-flor, brócolis, tomate, nabo, abobrinha, batata-doce, abóbora, inhame, espinafre, quiabo, ovo, quinoa e ervas a gosto.

Ceia: 1 maça assada com canela ou 2 damascos secas.

Pronto a dieta está feita, basta ter coragem e força de vontade e você consegue eliminar 2 KG em apenas 1 dia. Faça essa experiencia e comente conosco aqui no nosso Blog, Not1