yahoo.combaidugoogleaolamazon Dor nas Costas na Gravidez,Cuidados,Dicas de Saúde

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Dor nas Costas na Gravidez,Cuidados,Dicas de Saúde







Dor nas Costas na Gravidez,Cuidados,Dicas de Saúde para mulheres e futuras mamães. Todo cuidado é pouco quando o assunto é gravidez. Desde os hábitos alimentares até como dormir influencia na boa gravidez. Quer ter uma gravidez saudável e feliz?! Tome alguns cuidados e siga algumas dicas de especialistas.

Na gravidez muitas mulheres reclamam de dor nas costas, e isso geralmente é normal entre elas. Mas ela só aparece nos últimos meses de gestação.Porém você pode prevenir esse problema durante um bom período de sua gravidez, basta seguir os cuidados abaixo:

  1. Evite engordar muito
  2. Fazer alongamentos sempre
  3. Manter uma postura adequada
  4. Evite usar salto alto
  5. Evite ficar em uma única posição por mais de 30 minutos
  6. Ande em uma velocidade mais lenta

Seguindo esse cuidados suas dores nas costas podem melhorar muito, evitando esse incomodo normal mas perigoso da gravidez. *Se você tem mais Ideias para as dores de gestação, deixe seu comentário.

Fazer o pré-natal e seguir as orientações do seu médico é de suma importância. Previna-se!!!

Dr. Drauzio Varela explica…

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Comentários

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1 Comentário

  1. Tatianne disse:

    Ola, gostaria de saber si tem algum problema, pois estou no 5º mes de gestação
    e sinto dores insuportaveis na lombar e nas costelas. Minha mãe fala que é o meu
    bebe crescendo, mas… Gostaria de saber si isso é normal?

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