Doenças Respiratórias, Dicas e Cuidados, Como Evitar Crises e Doenças vitamina C

Com as estações mais frias do ano, a umidade do ar tende a cair e quem sofre com doenças respiratórias, como bronquite, asma e rinite alérgica deve redobrar os cuidados. Porém, as crises podem ser evitadas com atitudes preventivas no dia a dia.

Para quem sofre de Crises e Doenças respiratórias separamos algumas Dicas e Cuidados básicos, que podem ajudar a evitar doenças respiratórias durante o período de tempo seco. Confira:

* Uma boa alimentação, rica em frutas e verduras com vitamina C , é primordial.

* Evitar ambientes empoeirados e aglomerações;

* Hidratar o corpo e tomar bastante água;

* Realizar atividade física;

* Usar o soro fisiológico para umidificar o nariz, que pode ressecar e até sangrar.

Os umificadores elétricos (e mesmo os improvisados, como bacias com água e toalhas molhadas) também podem prejudicar, pois ajudam na proliferação de ácaros e bactérias –  também responsáveis pelas crises respiratórias.

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