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Dietas Saiba Como Emagrecer Sem Cometer os 5 Erros Mais comuns Regime







Saúde e Bem Estar – Not1 Dietas Saiba Como Emagrecer Sem Cometer os 5 Erros Mais comuns Regime

Passou a Páscoa e agora vamos recuperar os exageros cometidos nessa época tão feliz e gostosa, concorda?!

Está precisando emagrecer já?!    Aqui vão as Dicas para você emagrecer sem cometer os 5 erros mais comuns…. Depois da Páscoa… Muitos ovos de chocolate… Em fim precisa emagrecer e ponto.  Vamos ensinar o caminho para você atingir o peso ideal e fugir das gordurinhas indesejáveis.

Comer é preciso!!! Exagerar, Não!!! 

Atenção na hora de fazer as refeições diárias… Para você realmente conseguir emagrecer vai precisar saber de alguns detalhes importantíssimos sobre o que pode e o que não pode fazer quando se está de regime e precisando eliminar alguns quilinhos… Confira os 5 erros mais comuns que as pessoas cometem ao fazer uma dieta

1- Passar longos períodos em jejum (Não Pode)  Precisamos comer de três em três horas, religiosamente… Ajuda a manter a digestão em funcionamento sem estress e com tranquilidade;

2- Exagerar nos alimentos lights (Não Pode) comer sempre dentro da normalidade, porções adequadas, recomendadas pelo nutricionistas;

3- Ingerir pouca água (Não Pode)  Devemos beber água cerca de 6 ou mais copos por dia;

4- Comer Pouca Proteinas(Não Pode) o correto é comer  nas quantidades recomendadas pelo nutricionistas;

5- Não ler os rótulos ( Não Pode) O recomendado é ler atentamente os rótulos dos produtos para saber exatamente quantas calorias, gorduras etc possue aquele determinado alimento.

Emagrecer é uma questão de opinião e querer. Estar descontente com os kilos a mais é normal, o que não é normal é acomodar-se e permanecer engordando. A dica mais importante de hoje é mexa-se!!!!  Comente aqui no nosso Blog, Not1   Quantos kilos você quer eliminar?!

5  Dicas Simples mais Importante e Eficaz

1- Saiba que um dia feliz é um dia equilibrado principalmente nas refeições.

2- Comer um pouco menos do que o costume já traz alívio e leveza.

3- Experimente diminuir aos poucos a quantidade de alimentos que hoje você come. O resultado vem em poucos dias…

4- Estabeleça uma data e comece a comer menos e com mais qualidade. 5- As frutas e os legumes são importantes alimentos e não engordam, pelo contrário ajudam na digestão e favorece o emagrecimento.

Participe do nosso Blog, Not1 e  Mantenha seu pensamento positivo  Você vai emegrecer!

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