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Dia do Nutricionista – Tire suas Dúvidas sobre Alimentação Saudável







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Dia do Nutricionista – Tire suas Dúvidas sobre Alimentação Saudável

Você tem dúvidas de como é a melhor alimentação e de como manter uma vida saudável? Tire suas dúvidas hoje, no Not1

Comer Pouco Faz bem ou faz Mal?

É necessário ver quantas calorias sua corpo precisa ingerir (Consulte um nutricionista), se você ultrapassa sua média e não gasta esse alimento, isso lhe trará prejuízos, pois aí você pode ter o aumento de peso e as consequências que vem juntas.

Quem come bastante chocolate tem chances de desenvolver diabetes?

"As principais características que aumentam as chances de desenvolver o diabetes tipo 2 são a hereditariedade, a obesidade e o sedentarismo" explica os nutricionistas.  As vezes pessoas comem bastante chocolate mas não tem pessoas com diabetes na família e assim não ficam com essa doença.

Quem tem problemas no fígado deve evitar o que?

Deve evitar alimentos gordurosos, de difícil digestão, como carne vermelha e embutidos. É necessário beber bastante água e ingerir alimentos como cogumelos e alcachofra.

Como controlar a Alimentação de Adolescentes e Crianças?

Quando as crianças estão mais crescidas e viram adolescentes é difícil fazer elas pegarem o gosto por alimentação saudável. É por isso que os pais devem incentivar os filhos a comerem as verduras desde bebês. Mas se seu filho já tem idade avançada e ainda não gosta, é hora de forçar a barra.

Quais alimentos pessoas com hipertensão devem evitar?

As pessoas hipertensas devem evitar primeiramente alimentos cheios de sódio, como temperos prontos, enlatados e embutidos.

A Dica é que enxáguem enlatados e conservas.

Porque Algumas pessoas comem muito e são magras?

Há alguns fatores importantes que valem ser lembrados, histórico familiar de obesidade, diabetes, colesterol, metabolismo e qualidade da dieta. Assim comer muito, não significa que a pessoa ingira muitas calorias, a pessoa pode comer a cada tres horas, mas pouca comida ou comidas mais leves.

Quais os melhores alimentos para combater o envelhecimento?

Alimentos como tomate, melancia, açaí, linhaça, café, e aveia que são ricos em antioxidantes.

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