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Calmantes Naturais Que Emagrecem, Bem Estar e Saúde







Saúde e Bem Estar

Calmantes Naturais Que Emagrecem, Bem Estar e Saúde

Muitos alimentos age no nosso organismo trazendo benefícios excelentes para saúde. Os melhores remédios para nossa vida se chamam alimentação apropriada. Conhecer os alimentos, seus benefícios, as vitaminas e os nutrientes que eles oferecem é essencial para uma vida longa e saudável.

Conheça alguns alimentos que são Calmantes  naturais e que emagrecem

O alface por exemplo não engorda, pode ser consumido em grandes quantidades e ainda acalma e reduz a irritabilidade e evita insônia.

Os peixes e frutas do mar são ricos em ômega3, zinco e selênio e diminuem o cansaço, além de melhorar o colesterol bom do nosso organismo.

As frutas são fontes de vitaminas para o homem, vamos dar um exemplo da laranja e a jabuticaba, que possuem vitamina C e ajudam a fortalecer o sistema imunológico.

As verduras e legumes são excelentes nas vitaminas, fibras, vamos dar como exemplo o espinafre e o brócolis que previnem a depressão e garantem o bom funcionamento do sistema nervoso.

Para alcançarmos qualidade de vida devemos mudar nossos hábitos alimentares, quando esses não são os mais adequados. O equilíbrio, o autocontrole e a temperança são fundamentais para a felicidade. As vezes uma simples ação que fazemos melhora nossa vida.

 

Procure cultivar uma horta, para obter produtos fresquinhos e de boa qualidade além de mexer na terra, descarregar as energias acumuladas, pode ser até uma terapia para você e fazer muito bem para saúde.

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